汇顺网络山东青岛城阳的朱女士，最近总是唉声叹气的，开心不起来，对什么都提不起兴趣，不爱动，爱发呆，爱胡思乱想，又经常抱怨，总感觉家人不理解她，也没人关心她，控制不住情绪，爱莫名其妙的烦躁和哭泣，吃饭的时候总说吃不下，一天顶多一顿，生活作息不规律，有时到凌晨都睡不着，每天不想被人打扰，只想安静的躺在床上，一天能一直躺在床上，老是感觉有人在跟自己说话但听不清，感觉喝水穿衣服都是件很累的事情，朋友看到朱女士这种状态很是担心。
1、 心情很 郁闷,怎么办?大家都很无聊心情，可能是因为工作忙，生活复杂，婚姻不幸福等原因。此时如果不及时开导，很容易对身体产生不良影响，甚至会做出危及生命的行为。所以要在心里详细了解如何做的问题郁闷，必要时可以向神经内科求助。如果反复检查没有发现器质性疾病，通常可以诊断为焦虑症，此时就需要干预了。1.如果你因为某事或某人而感到心情烦躁，不要勉强自己。
只有在心情得到解脱和放松后，我们才有精力去做我们应该做和想做的事情。2，适当的哭，伤心欲绝的时候哭，可以平复心情。哭是缓解紧张、烦恼和痛苦的好方法。眼泪可以排出机体在应激反应过程中产生的一些毒素。从这个角度来说，遇到该哭的事忍住不哭，就是慢性中毒。
2、我 心情很 郁闷怎么办人类痛苦和失望的根源，往往在于太在乎自己。忘掉自己，服务大众，你才能获得终极的快乐。就像阳光下的露珠，虽然晶莹剔透，却总担心会在无形中被蒸发消散，于是患得患失，惆怅不乐。在短暂的一生中，我总是被抑郁、痛苦和失望所笼罩。为什么不让自己下海呢？忘掉自己，融入大海。它不再是露珠，而是茫茫大海的一部分。当露水融进大海，生命得到升华，生命的极乐就在这里。
而是忘记自己，关注他人，帮助他人，把自己的生活融入到无边无际的芸芸众生中，为他们服务，想人之所急，想人之所想。反而会得到真正的幸福，阳光的生活，所以，当你郁闷痛苦的时候，去帮助别人，用自己的力量去帮助别人解决问题。关心他人，感恩他人，帮助他人，把“他人”放大到无限的劳动群众和一切众生，你会惊奇地发现，你自己的问题都用它解决了。
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