汇顺网络以下是一些克服公众演讲中紧张心理的方法：1.做好准备：提前准备演讲稿，熟悉演讲内容，练习演讲多次，可以减少紧张感。2.深呼吸：在演讲前进行深呼吸，可以放松身体和大脑，减轻紧张感，3.重视身体语言：保持良好的身体语言，如站姿、手势、眼神等，可以增强自信心，4.认真听众反馈：注意听众反馈，积极改进自己的演讲技巧和表达方式，增强自信心。
6.分散注意力：在演讲前分散注意力，可以减轻紧张感，如听音乐、看书等。7.寻求支持：可以向朋友、家人或同事寻求支持和鼓励，增强自信心。总之，克服公众演讲中的紧张心理需要多方面的准备和积极的心态，只要认真准备和积极思考，就可以成功克服紧张心理，展现出自己的演讲才华。
1、学校心理健康的演讲稿精选三篇一种生活的艺术是微笑面对人生。好心情，会让你峰回路转。那么关于心理健康的演讲稿怎么写呢？下面我和大家分享的学校心理健康的演讲稿，以供参考查阅！学校心理健康的演讲稿1“你夜里睡觉时，是否总想着明天的功课？”“你是否听到‘要考试’心里就紧张？”“你和大家在一起时，是否也觉得自己是孤单的一个人？”可能很多人都不会去在意这些小事，也没想过这些细节的产生原因，但是正是这些细节，左右着我们的生活。
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。一个人，在良好健康的心理状态下，能够充分发挥潜力，创造性地学习和工作。但是，由于我们正处于身心发展的剧变时期，生理和心理的发育、社会阅历的扩展以及思维方式的变化，都导致了我们在学习、生活等众多方面，或多或少总会遇到各种各样的心理困惑，或者说，问题。这些问题，说轻也轻，说重也重，但也许就是头发丝一样的小事儿，也能让你饱受痛苦。
2、心理健康演讲稿10分钟心理健康演讲稿10分钟5篇我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。下面是我为大家整理的心理健康演讲稿10分钟，希望能够帮助到大家!心理健康演讲稿10分钟篇1尊敬的领导，同事们：大家好：学校心理健康教育是面向全体学生实施的，旨在提高学生心理健康水平的教育活动。
本学年我校心理健康教育在学校“育人为本，和谐发展”以及“乐和”校园文化的理念下主要开展了以下几方面的工作：一、主要工作1、认真做好__市心理达标校评估工作本学期是__市心理达标校的首次申报和评估，学校心理健康教育中心根据我校心理健康教育工作和学校的要求首批进行了申报。总结了近三年的工作情况，认真撰写了评估报告，并查找材料制作汇报PPT。